ひげ脱毛の効果を最大限に引き出し、同時に肌トラブルを未然に防ぐためには、施術期間中のセルフケアが非常に重要になります。レーザーや光を照射した後の肌は、見た目には分からなくても、熱によるダメージを受けて非常にデリケートな状態になっています。軽いやけどを負っているようなものだと考えると分かりやすいかもしれません。この敏感な時期に適切なケアを怠ると、赤みやヒリヒリ感が長引いたり、毛嚢炎などの肌トラブルを引き起こしたりする原因となります。まず、最も徹底すべきケアは「保湿」です。脱毛後の肌は、熱によって水分が奪われ、極度に乾燥しやすくなっています。肌のバリア機能が低下しているため、普段以上に念入りな保湿が必要です。施術当日はもちろんのこと、その後も最低１週間は、朝晩の洗顔後に化粧水でたっぷりと水分を補給し、乳液やクリームでその水分が逃げないようにしっかりと蓋をしてあげましょう。刺激の少ない、敏感肌用のスキンケア製品を選ぶのがおすすめです。次に重要なのが「紫外線対策」です。脱毛後の肌に紫外線が当たることは、炎症や色素沈着のリスクを著しく高めます。日焼けは絶対に避けなければなりません。外出する際は、季節や天候にかかわらず、必ず日焼け止めを塗る習慣をつけましょう。SPF値の高いものを選び、汗をかいたらこまめに塗り直すことが大切です。帽子やマスクを併用するのも効果的です。また、脱毛期間中の自己処理方法にも注意が必要です。レーザー脱毛や光脱毛は、毛の黒い色（メラニン）に反応して効果を発揮します。そのため、毛根から毛を引き抜いてしまう毛抜きやワックス脱毛は絶対に行ってはいけません。毛を抜いてしまうと、次回の施術の際にレーザーが反応するターゲットがなくなり、脱毛効果が得られなくなってしまいます。自己処理が必要な場合は、肌への負担が少ない電気シェーバーを使用するようにしましょう。カミソリは肌表面を傷つける可能性があるため、できるだけ避けるのが賢明です。その他にも、施術当日の飲酒や激しい運動、サウナや長時間の入浴など、体温を上昇させる行為は避けるべきです。血行が良くなることで、肌の赤みやかゆみが悪化する可能性があります。施術当日はシャワーで軽く済ませるのが良いでしょう。