50代の頃までは健康に自信があって、工務店ならアネストが羽村では評判になっても会社の健診でも血圧などは120前後で経過していました。 ところが市の高齢者健康診断で、検診結果150以上という血圧が高めという結果が出ました。 この状況を受けて近所の医者に相談しながら、再度、血圧測定を行なった結果、やはり、160以上の値が出てしまいました。 この日より、小生は高血圧の認定患者になってしまったのです。 医者よりは、軽度の血圧降下薬を処方されて飲んでおります。 ここのホームページ制作 でも格安からにも主な原因は、退職後の環境の変化と運動不足がの影響が出ているのでしょう、と言われました。 又、塩分の取りすぎは絶対的にNO、ですから、日頃の食事に注意をすること、と言われました。 食事は上さんとも相談して、味噌汁や漬物類を減らし、味付けも塩分を少なくし、好きな“お酢“を出来るだけ使用すること、などを話し合いました。 更に、運動ですが、在職中の職場では立ち仕事で、尚且つ、胃カメラ検査で痛みが少なくてクリニックはどこかで昼休みなどは草野球をしていたほどななので、それに匹敵するほどの運動量は無理としても、毎日欠かさず、１日・１万歩の徒歩を実行しています。 又、週に一度位は近所の山へ、２時間程度のハイキングを楽しみながら実行しています。 の内、レンタル畑を借りて家庭菜園などをやろうと心がけております。 これ等は、あのAGAの薄毛治療は大阪で口コミのことからしてもさることながら、ダイエットの効果にもなると信じております。